din emailurile de azi – invitatie serioasa la ras…

Îmbătrânim pentru ca încetăm sa râdem

*10 minute de râs echivalează cu două ore de somn!*

Platon spunea:* „Până și zeilor le plac glumele”.*

In Coran se spune: *”Cel care își face prietenul să râdă merită să se ducă
în Rai”. *

*Iar începând cu secolul al XIV-lea, chiar si comunitatea medicala
recunoaste puterea vindecatoare a râsului.*

*Cercetarea intensă asupra „terapiei prin râs” a inceput in momentul in
care Norman Cousins a publicat un articol in Jurnalul englez de medicina in
1976. In 1979 acest articol a devenit primul capitol al cărții
Anatomia bolii, in care mentiona ca in 1964 a fost diagnosticat cu
boala spondylitis (inflamatia acuta a șirei spinării ), cu șanse 1 la 500
de recuperare.*

*Realizand faptul ca gândurile negative si atitudinea negativa pot duce la
boala, el si-a dat seama ca atitudinea pozitiva poate avea efect
contrar. Asa ca a plecat din spital si a stat intr-un hotel unde a luat
doze mari de vitamina C si s-a uitat permanent  la comedii si
emisiuni umoristice, inclusiv gen Camera ascunsa. A aflat ca 10 minute
de râs echivaleaza cu 2 ore de somn fără dureri.*

* Prin asta a dovedit ca râsul este cel mai bun medicament si a demonstrat
relatia dintre trup si suflet.*

*William Fry, profesor de psihiatrie la Universitatea Stanford, subliniaza
ca un copil la grădiniță râde in medie de 300 ori pe zi. La vârsta adulta,
media scade la 17 ori pe zi. De unde aceasta diferenta?*

*Luăm viata prea in serios? Nu ar fi cumva timpul să  învățăm să
ne relaxam?*

*Cărțile de dezvoltare personala spun ca nu încetăm sa râdem pentru ca
îmbătrânim, ci îmbătrânim pentru că încetăm să râdem. *

*Cele cinci simturi ale noastre nu sunt suficiente pentru o viata ideala.
Trebuie sa ne folosim de cel de-al șaselea simt: simtul umorului. Umorul
nu se refera numai la a spune glume, ci este un mod de a vedea viata. Putem
râde de greșelile si suferința noastră. Si putem fi sinceri in legatura cu
viata noastra fără a o lua prea in serios.*

*Beneficiile râsului sunt nenumărate. De aceea ar fi extraordinar sa facem
eforturi sa râdem pe parcursul zilei. Si desigur, să râdem **CU oamenii, nu
DE oameni. Sa râdem de ce FAC**​ **oamenii, nu de ce SUNT ei.*

*Sa râdem nu numai ca sa ne ușurăm greutățile noastre, ci să-i ajutăm si pe
cei din jur să treacă mai ușor peste greutăți.*

*Beneficiile râsului*

*1. Când râzi de tine, îi dezarmezi pe cei care vor să râda de tine si
eviti posibile confruntari.*

*2. Râsul dizolvă tensiunile, stresul, anxietatea, iritatia, mania si
depresia. Dupa o repriza de râs, experimentam o stare de
bine extraordinara. Si sa ne aducem aminte un lucru: daca nu poti să râzi
pe seama unui lucru, nu poți trăi cu acel lucru în viața ta.*

*3. Cercetările medicale au demonstrat ca râsul întărește sistemul
imunitar. Studiul comportamentului si al felului in care creierul afecteaza
sistemul imunitar se numeste psihoneuroimunologie. Deși încă la
început, această ramură a medicinei începe sa câștige  teren in încercările
de a înțelege relatia dintre minte si corp.*

*4. Râsul reduce durerea prin eliberare de endorfine, care sunt mai
puternice decât cantitatea echivalenta de morfina.*

*5. Umorul ajuta la integrarea celor doua emisfere ale creierului: emisfera
stângă este folosita pentru descifrarea bancului, iar emisfera dreaptă
interpretează dacă bancul a fost sau nu amuzant.*

*6. Râsul adaugă savoare vieții.*

*7. Simtul umorului atrage dupa sine mai multa productivitate, mai
multa comunicare si un joc de echipa mult mai eficient.*

*8. Tuturor ne plac persoanele care ne fac sa râdem. Cu cât împărtășești
mai mult din simtul umorului, cu atât vei avea mai multi prieteni.*

*9. Umorul este echilibrul pentru momentele când trecem prin greutăți.*

*10. Râsul este echivalent cu exercitiile fizice (in cantitate mica). E ca
un masaj al tuturor organelor corpului.*

*11. Simtul umorului te ajuta sa accepti inevitabilul, sa faci față
provocărilor si sa iesi din orice situatie zâmbind.*

*Ziua in care nu ai râs este o zi pierdută. Nu aștepta să te
îmbolnăvești ca sa practici terapia prin râs! Incepe astazi prin a te uita
la comedii, prin a citi cărți amuzante si prin a schimba glume cu
membrii familiei, prietenii sau *

Reclame

Despre ovi

sunt... doar calator care vrand... nevrand... lasa un semn...
Acest articol a fost publicat în Fără categorie. Pune un semn de carte cu legătura permanentă.

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s