din emailurile de azi – Bautura fericirii

•     Bautura fericirii!!! 

    Uite cum ne gasim fericirea… Intrebarea este: daca suntem fericiti mai bem aceasta bautura?  

       Probabil ca da, pentru a fi superfericiti

      „Bautura  fericirii” e hranitoare si savuroasa

        Poți să o bei dimineata – in loc de cafea sau mic dejun. La pranz in loc de desert.

   Seara,în loc de cină sau in completarea cinei.

    Și  între mese, în loc de gustare. Tu alegi când o bei și ce loc îi rezervi. 

     Și  ideal ar fi să bei 2 pahare pe zi. Te întrebi probabil ce e cu această băutură „a fericirii”, atât de.. cameleonică…?

   Ei bine, nu  ai nevoie decât de ingrediente:   -banane,   – lapte,  -scorțișoară.

       Pentru  o porție, cureți o banană și o pui în shaker. Adaugi 100 ml de lapte, iar când amestecul e gata – o jumătate de linguriță de scorțișoară măcinată

     Dacă   nu ai un shaker, tai banana în felii subțiri, o pui într-o cană și o zdrobești cu furculița, amestecând puternic, până începe să se lichefieze

             Adaugi  laptele si  scortisoara  

   Pregătită  astfel, poate că nu este o  băutură foartefină și vei avea nevoie și de o lingură, dar

   cu siguranță e la  fel de eficienta si de delicioasă. După cum se observă, aceasta este  reteta unui milk-shake de banane, aromat cu scortisoara 

   Pare banal. Dar ce trebuie să știi abia acum urmează:

   Bananele  conțin triptofan pe care organismul nostru o transforma in serotonina responsabila pentru starea noastră de bine si de  relaxare.          

    Vitamina B6 din banane regleaza nivelul glucozei in sânge, ceea ce iarasi ne imbunatateste starea de spirit. În plus, s-a dovedit ca bananele reduc  riscul tensiunii arteliare si al

   accidentului vascular cerebral, in schimb, te ajuta sa te trezesti si sa ai o forma  buna toata ziua buna toata ziua iar daca ai avut o noapte lunga (ori esti mahmur) sterge once urma de

    oboseala     

    Bogate în fibre, bananele te ajuta sa ai o digestie buna iar in combinatie cu laptele devin un antiacid natural, ajutând in tratarea gastritelor si a ulcerului. 

   Există o singura interdictie pentru ca sunt bogate in fier, bananele le sunt contraindicate personalelor cu excedent de fier in organism. 

         Stresul zilnic poate fi si el tinut in frâu cu un milk-shake de banane

       La rândul sau, scortisoara are si ea un rol in reglarea glicemiei si asupra creierului, ajutând la hranirea si protejarea neuronilor.

   Mai mult decât atât, ofera corpului un plus de energie si creierului mai multa limpezime si te scapa de migrene.

       Sfat: 

  În zilele in care consumati milk-shake de banane, beti o jumatate de litru de apa in plus (fata portia dv. zilnica) pentru fiecare cana din „băutura fericirii”.

      Asta pentru că bananele fiind bogate in  fibre, necesita un consum de lichide suplimentar

            

   Toate  cele enuntate mai sus sunt argumente pentru care  milk-shake-ul de banane cu scortisoara a primit supranumele de „Bautura Fericirii”.

   

Publicitate