din emailurile de azi – Bautura fericirii

  •     Bautura fericirii!!! 
      Uite cum ne gasim fericirea… Intrebarea este: daca suntem fericiti mai bem aceasta bautura?  
         Probabil ca da, pentru a fi superfericiti
        „Bautura  fericirii” e hranitoare si savuroasa
          Poți să o bei dimineata – in loc de cafea sau mic dejun. La pranz in loc de desert.
     Seara,în loc de cină sau in completarea cinei.
      Și  între mese, în loc de gustare. Tu alegi când o bei și ce loc îi rezervi. 
       Și  ideal ar fi să bei 2 pahare pe zi. Te întrebi probabil ce e cu această băutură „a fericirii”, atât de.. cameleonică…?
     Ei bine, nu  ai nevoie decât de ingrediente:   -banane,   – lapte,  -scorțișoară.
         Pentru  o porție, cureți o banană și o pui în shaker. Adaugi 100 ml de lapte, iar când amestecul e gata – o jumătate de linguriță de scorțișoară măcinată
       Dacă   nu ai un shaker, tai banana în felii subțiri, o pui într-o cană și o zdrobești cu furculița, amestecând puternic, până începe să se lichefieze
               Adaugi  laptele si  scortisoara  
     Pregătită  astfel, poate că nu este o  băutură foartefină și vei avea nevoie și de o lingură, dar
     cu siguranță e la  fel de eficienta si de delicioasă. După cum se observă, aceasta este  reteta unui milk-shake de banane, aromat cu scortisoara 
     Pare banal. Dar ce trebuie să știi abia acum urmează:
     Bananele  conțin triptofan pe care organismul nostru o transforma in serotonina responsabila pentru starea noastră de bine si de  relaxare.          
      Vitamina B6 din banane regleaza nivelul glucozei in sânge, ceea ce iarasi ne imbunatateste starea de spirit. În plus, s-a dovedit ca bananele reduc  riscul tensiunii arteliare si al
     accidentului vascular cerebral, in schimb, te ajuta sa te trezesti si sa ai o forma  buna toata ziua buna toata ziua iar daca ai avut o noapte lunga (ori esti mahmur) sterge once urma de
      oboseala     
      Bogate în fibre, bananele te ajuta sa ai o digestie buna iar in combinatie cu laptele devin un antiacid natural, ajutând in tratarea gastritelor si a ulcerului. 
     Există o singura interdictie pentru ca sunt bogate in fier, bananele le sunt contraindicate personalelor cu excedent de fier in organism. 
           Stresul zilnic poate fi si el tinut in frâu cu un milk-shake de banane
         La rândul sau, scortisoara are si ea un rol in reglarea glicemiei si asupra creierului, ajutând la hranirea si protejarea neuronilor.
     Mai mult decât atât, ofera corpului un plus de energie si creierului mai multa limpezime si te scapa de migrene.
         Sfat: 
    În zilele in care consumati milk-shake de banane, beti o jumatate de litru de apa in plus (fata portia dv. zilnica) pentru fiecare cana din „băutura fericirii”.
        Asta pentru că bananele fiind bogate in  fibre, necesita un consum de lichide suplimentar
              
     Toate  cele enuntate mai sus sunt argumente pentru care  milk-shake-ul de banane cu scortisoara a primit supranumele de „Bautura Fericirii”.
     

Despre ovi

sunt... doar calator care vrand... nevrand... lasa un semn...
Acest articol a fost publicat în Din emailurile de azi.... Pune un semn de carte cu legătura permanentă.

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: