Lectura este sportul perfect pentru creier
Oamenii de știință de la Oxford au dovedit că procesul de lectură antrenează abilitățile cognitive ale creierului. De asemenea, cititul activează zone care nu sunt folosite cu alte ocazii. Important este, de asemenea, că acest efect nu apare atunci când ne uităm la televizor sau când ne jucăm jocuri video
Când citim, sângele pătrunde în zone ale creierului responsabile cu concentrarea și cogniția.
Dragostea și ura au multe în comun
Oamenii de știință britanici au descoperit că dragostea și ura își au originea în aceeași regiune a creierului. Totuși, spre deosebire de ură, dragostea reduce semnificativ activitatea zonelor responsabile de judecată și gândirea logică.
Creierul este sensibil la deshidratare
Creierul nostru este format în proporție de aproape 80% din apă. De aceea, chiar și o scădere moderată a hidratării (aproximativ 2%) reduce concentrarea și vigilența. Aceasta duce la deteriorarea memoriei pe termen scurt și a altor abilități cognitive. Așadar, dacă respectăm recomandarea de doi litri de apă pe zi, ne vom face creierul fericit
Cantitățile mari de zahăr dăunează performanțelor creierului
Cantitățile mari de fructoză din mâncare încetinesc creierul și îi reduc capacitatea de învățare, de a reține informația și de a se concentra. Aceasta pentru că zahărul în exces distruge conexiunile neuronale din creier. Oamenii de știință atrag atenția că zahărul produs industrial este foarte dăunător (el poate fi găsit în băuturi răcoritoare, condimente, sosuri și mâncare pentru copii). Dar, produsele care conțin acizi grași Omega 3 (grăsime de pește, nuci și ulei de pește) pot reduce efectele negativ ale consumului de zahăr.
Oovi's Weblog 