din emailurile de azi – despre viata….

Despre viață…..

REŢETA NEMURIRII
Specialisti din intreaga lume au cercetat zeci de ani fiecare particică a vietii noastre si au ajuns la concluzia
că nu doar „genele bune” ne tin sănătosi până la 100 de ani, ci si câteva alte mici obiceiuri.
Iată care sunt acestea!

*01*. Mănâncă mai multa *coajă de pâine* . Ea contine de până la opt ori mai multă lizină, antioxidant care
luptă impotriva cancerului decât miezul.

*02.* Fă *sport cu greutati* . Universitatea Michigan a demonstrat că bărbatii care fac antrenament de fortă regulat si-au scăzut cu opt puncte presiunea diastolica. Indeajuns pentru a reduce cu 40% riscul de atac cerebral
si cu 15% pe cel de infarct !

*03*. *Liber la ulei de măsline si otet*.  Pune in salată sau in mâncare oricat vrei ! Cu ajutorul lor vei reduce riscul de cancer, imbătrânirea prematură, obezitatea si diabetul.

*04*. Ia un supliment de *magneziu zilnic * . Vei fi cu 40%  mai putin predispus la deces produs de orice fel
de afectiune fizică.

*05*. Bea *opt pahare de apă pe zi* , spun cei de la Universitatea Loma Linda. Specialistii au descoperit că „băutorii de apă” sunt cu 55% mai putin predispusi imbolnăvirilor de orice natură.

*06*. Mănâncă *zilnic un grepfruit rosu*  si, pe cât de des posibil,*fructe de pădure*.Aminoacizii si antioxidantii din ele te vor ajuta să previi cancerul si bolile mentale.

07. *Râzi mai mult* . Alege o comedie, in locul unui film de actiune sau horror, deoarece o ora de râs iti relaxează corpul si mintea indeajuns incât să se regenereze după atacurile de stres.

08. *Căsătoreste-te* . Contrar multora care văd viata de familie un iad, specialistii au demonstrat că persoanele căsătorite au o rată de deces mult mai apropiată de parametrii normali, decât cei care au ales burlăcia!  Prin urmare, datorită confortului psihic si protectiei partenerului de viată, căsătoritii trăiesc mai mult.

09. *Nu mai duce boala pe picioare* . Cei care isi pun sănătatea pe locul doi si nu se  menajează in perioada cronica a unei răceli sau altei boli sunt de două ori mai predispusi la atacuri de cord fatale si la complicatii
serioase ale afectiunilor. Dacă esti răcit, rămâi in pat!

10. *Savurează una-două cesti de cafea pe zi* , daca vrei să previi cu până la 55% aparitia infarctului sau a
bolilor cardiovasculare.

11. *Stinge focul din stomac* . Dacă suferi des de usturimi
in piept, mergi la medic si tratează-te. Aceste arsuri slăbesc puterea inimii, spun specialistii de la International Journal of Cardiology.

12. *Parfumează-ti dormitorul cu iasomie sau trandafir* ,pentru a avea un somn linistit. Cei care nu se odihnesc corespunzător sunt mult mai predispusi bolilor de inimă, mentale  si diabet.

13. *Nu sări de un pahar de alcool pe zi* . Expertii de la Harvard spun  că aceasta este reteta ideală pentru o sănătate deplina.

14. Mănâncă *cinci portii de legume si fructe pe zi*.Sănătatea ta va fi intactă chiar si la vârsta de 100 de ani !

15. *Fii relaxat* . *Oamenii stresati trăiesc cu 20 de ani mai putin decât un om cu o stare psihică normală.
Dacă adăugăm si fumatul la această formulă. NE putem explica de ce foarte multi oameni suferă decese premature. *

16. *Nu te mai stresa la munca*. 70% dintre sinucigasi au ales să-si ia viata din cauza stresului de la serviciu. Alege să fii calm si să nu iei problemele de lucru acasă. Astfel te vei feri de multe boli mentale.

17. *Fă miscare in aer liber si ia-ti un cătel care să te motiveze* ! Vei reduce orice formă de depresie până la 100%, iar corpul tău se va simti cu 50% mai bine !

18. *Mănâncă ciocolată neagră* , chiar dacă esti la
regim. Nu va avea efect negativ asupra dietei tale, iar partea bună este că patru grame de cacao sporesc
eficacitatea inimii cu 33% !

19. *Bea ceai de mentă.*  Contine antioxidanti puternici care reduc cu 60% inflamatiile organelor si previn aparitia diabetului.

20. *O oră de somn la prânz face  minuni*  pentru trup si suflet. Efectul lui este imediat, iar remediu pentru boli sau afectiuni mai bun decât somnul nu există !

Despre ovi

sunt... doar calator care vrand... nevrand... lasa un semn...
Acest articol a fost publicat în Din emailurile de azi.... Pune un semn de carte cu legătura permanentă.

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s